60+ Gymnastik
Spartenleitung:
Beate Schroeder
25729 Windbergen
Tel.:
Das Sportprogramm ist fuer alle die keine oder geringe Sporterfahrungen haben hervorragend geeignet und sich gerne mit Musik in einer gemischten Gruppe sportlich betaetigen moechten.
€žHierbei kommt der SpassƒŸfaktor sicherlich nicht zu kurz.€œ
Das ausgearbeitete Sportprogramm besteht aus:
SpassƒŸ an Sport mit Musik kennenzulernen
Bewegungsspiele
Beweglichkeitstraining
Schulung des Gleichgewichts
erhalten und verbessern der allgemeinen Fitness
Koerperwahrnehmung und Sinnesschulung sowie Koordination
leichtes Krafttraining mit oder ohne Zusatzgeraeten
Wissenswertes:
Die Gleichgewichtsfaehigkeit besitzt eine grundliegende Bedeutung fuer jegliche sportliche Bewegungshandlung, sowie motorische Aktionen des Alltags, wie beispielsweise: €žStehen, Gehen und Laufen€œ.
Hier werden auf einfache Weise Ueƒœbungen vermittelt, die wir im taeglichen Leben ausfuehren.
Drei ausschlaggebende Faktoren erhoehen im Alter die Sturzgefahr:
- Gangunsicherheiten
- Reduzierte Gleichgewichtsfaehigkeiten
- Schwindende Muskelkraft
Durch unser Gymnastik 60 +€œ verbessern wir diese Faktoren.
Unser Motto lautet:
€žFest im Leben stehen !€œ
